Pour garder la banane tout l’hiver, il faut en manger ! Ne dit-on pas que le bonheur se trouve dans les choses simples et quoi d’aussi simple, (mais tellement bon), que la banane ? En effet, l’USDA (United States Department of Agriculture) a révélé en 2019 que ce fruit contient 9 mg de tryptophane, un acide aminé essentiel à la production de la sérotonine, l’hormone du bonheur, pour 100 g. Avec la baisse de moral et la fatigue quotidienne, il s’avère donc nécessaire de consommer de la banane.
Quand les journées se raccourcissent et plongent dans une grisaille sans fin du matin au soir, il est essentiel de recourir à un booster naturel. D’ailleurs, celui-ci ne se trouve pas plus loin que dans notre panier à fruits et est accessible toute l’année.
Le kit de survie anti-coup de blues
Pour traverser l’hiver sans perdre le sourire, quelques indispensables s’imposent selon l’AIB (l’Association interprofessionnelle de la banane) :
• Un gros pull bien douillet
• Une boisson réconfortante : un chocolat chaud ou pourquoi pas une préparation à la banane, ce serait l’idéal, comme un milk-shake ou un smoothie, par exemple !
• Une couverture moelleuse
• Un rayon de soleil… quand il veut bien se montrer
Le chiffre qui redonne la banane
D’après un sondage d’OpinionWay pour l’AIB réalisé en septembre 2026, 74 % des Français estiment que la banane redonne de l’énergie et de la bonne humeur : c’est un coup de fouet naturel pour tenir tout l’hiver.